Как сформировать полезную привычку?

Как сформировать привычку? В нашей жизни есть разные привычки, одни из них плохие, другие хорошие. И порой мы пытаемся привнести в нашу жизнь новую хорошую привычку, например это может быть бег по утрам. Но через пару дней бега мы теряем к этому интерес. Почему так происходит? Почему зачастую не удается добиться того, чтобы хорошие привычки стали частью нашей повседневной жизни? Что этому мешает? Подробнее о том, как формируется привычка на физиологическом уровне смотрите в видео «Как сформировать привычку?»